Il y a quelques mois de cela, j’ai reçu l’opportunité de tester durant 1 mois l’expérience du sport bonheur dans les salles Keep Cool. Vous devez surement connaitre ces salles de sport non ? On en voit fleurir un peu partout dans les centres villes ou dans les zones commerciales/industrielles.
Cette opportunité est arrivée pile au moment de mon envie de bouger et tester des cours de Yoga. Je n’ai pas répondu « oui » tout de suite. J’ai voulu d’abord me renseigner sur la localisation des salles, les différentes activités qu’on pouvait y faire et aussi l’ambiance. Conclusion ?
Des salles partout en France
Keep Cool c’est plus de 120 salles en France, ouvertes 7J/7 de 6h à 23h (même les jours fériés). Autant vous dire que vous trouverez sans doute une salle près de chez vous, votre boulot ou sur le chemin. Le site web de Keep Cool est assez bien fait sur la recherche d’une salle et ses spécificités. J’ai beaucoup apprécié pouvoir visiter la salle de façon virtuelle ou regarder pleins de photos avant d’y aller. J’aime savoir où je débarque généralement.
Rien que sur Aix-en-Provence, il y a 7 salles réparties entre le centre ville, la zone des Milles, d’Eguilles et de Venelles. J’ai opté pour celle de Venelles qui a plusieurs avantages pour moi : près de la maison et le parking est gratuit. J’aurais pu en tester d’autres partout en France mais je n’en ai pas eu l’occasion.
Le plein d’activités sportives
Pour moi, Keep Cool c’était la salle de sport « classique » avec des machines et rien de plus. Heureusement, en me renseignant sur leur site, je me suis aperçue que c’était beaucoup plus !
Que vous soyez là pour garder la forme, perdre du poids, vous renforcer, rester zen ou préserver votre santé, il y a vraiment de tout chez Keep Cool. Pour ne citer que les plus importantes :
- Activités étudiées pour les besoins spécifiques des femmes et des hommes avec le « Lady Corner » et le « Men Corner ».
- Circuit training de 30 minutes chrono avec des machines à eau et à air comprimé.
- Plus de 200 cours vidéo à faire en salle ou sur machines : biking, trekking (concept exclusif dont je vais vous parler) ou encore gym, abdos, fessiers…
- Coin détente
Compris dans le prix de votre abonnement (à partir de 29,90 €/mois), vous avez un suivi personnalisé selon vos besoins/objectifs. Les coachs sont diplômés d’Etat et pratique un « bilan forme » au début et un programme personnalisé tous les 3 mois.
Le sport bonheur
Je me suis aussi renseignée auprès de mon entourage pour recueillir leurs avis. Par chance, il se trouve que ma meilleure amie est inscrite chez Keep Cool et suit un programme stricte avec son coach. Elle a testé plusieurs salles et a forcément ses préférences : certaines sont plus récentes, mieux aménager, d’autres plus accessibles en voitures, etc.
Elle m’a aussi raconté qu’ils organisent des événements pour rapprocher les adhérents : soirée, goûter, petit déjeuner, etc. C’est plutôt sympa !
Keep Cool expérience
Arrivée un samedi matin pour activer ma carte, j’ai été accueillie par une jeune fille très professionnelle et souriante qui a pris le temps de m’expliquer le fonctionnement de la salle, de quelques machines et m’a décrit l’expérience Keep Cool.
J’ai tout de suite pu me mettre à l’épreuve en me changeant dans les vestiaires individuels (merci !) et me rangeant en sécurité mes affaires dans un casier fermé avec mon cadenas (à avoir toujours avec soi). Mon objectif était plus de bouger et tester tout ce que je pouvais tester en peu de temps. Mon rythme quotidien entre maison, trajets et boulot ne me laissait que le week-end pour en profiter. J’avais généralement un créneau d’1h-1h30 pour ma séance.
J’ai testé le plus souvent l’espace cardio avec les tapis de course et les différents types de vélos. Rien à dire, ce sont des machines de bonne qualité, bien entretenues.
Keep Cool avis
Mon coup de coeur revient à l’espace de cours interactifs avec le trek ! Il s’agit d’un tapis incliné à mouvement mécanique, vous permettant combiner cardio tonification et renforcement musculaire. Le tapis n’avance pas si vous ne lui donnez pas l’impulsion ! Et sur ce tapis, il va s’en passer des choses selon les niveaux (j’ai pris débutant et heureusement !) : courir, marcher, sauter, de face ou de côté, avec une jambe ou deux, en faisant des pompes… 80% des muscles du corps sont en action ! J’ai fait une session de 20 minutes, c’était intense mais idéal pour se défouler, j’ai beaucoup apprécié ^^
Ma petite déception revient aux cours interactifs de yoga. Au niveau débutant, j’ai eu beaucoup de mal à savoir si j’étais bien positionné et je pense clairement que non. Pour le coup, il aurait fallu que quelqu’un soit avec moi pour me repositionner comme il fallait. Pour les novices, je pense qu’il vaut mieux s’adresser à des cours spécifiques yoga avec un prof en chair et en os.
Conclusion
J’ai apprécié cette expérience nouvelle pour moi, j’ai découvert et revu mon avis sur ces salles de sport. Malheureusement, au vu du prix (attractif pour certains) et de mon rythme quotidien, je n’aurais pas énormément l’occasion d’y aller. Avec mes projets personnels à long terme (achat d’un appartement), ce n’est plus vraiment dans mon budget. Une prochaine fois peut-être ;)
Ma note : 
Informations pratiques :
Site web
A partir de 29,90€/mois
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